Zdravá záda

Zdravotní cvičení se zaměřením na oblast zad. Budeme velice opatrně pracovat na odstranění bolestivých pocitů. Pracovat budeme s celým tělem, jelikož nevede k uspokojivým výsledkům zaměřit se pouze na část těla, která mám právě dělá problémy.

Pro správné držení těla potřebujeme, aby tělo pracovalo, jako funkční celek. Zaměříme se na jednotlivé části páteře krční, hrudní, bederní. Nastavení pánve, posílíme v souhře všechny vrstvy břišních svalů. Překvapivě budeme pracovat i s chodidlem, které výrazně ovlivňuje držení těla. Jelikož bolest zad je v současné době v populaci velice rozšířená a to napříč generacemi, příčiny jsou rozličné.

Přijďte cvičení vyzkoušet preventivně a pokud máte problémy, cvičení vám přizpůsobím právě pro vás.